品味四季，重峦叠嶂：养生茶推荐清单-养生茶

四季养生茶推荐清单

春季：

1.菊花茶：具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。
2.茉莉花绿茶：能疏肝解郁，提神醒脑，特别适合春季饮用，尤其适合上班族和学生。
3.玫瑰陈皮普洱茶：陈皮能理气健脾，普洱茶能消食去腻。将两者混合冲泡，既能缓解夏季食欲不振，又能调理肠胃，适合消化不良和油腻饮食者。

秋季：

1.龙眼枸杞茶：龙眼肉和枸杞都能补血益气，养心安神。将两者混合冲泡，既能缓解秋季干燥，又能改善睡眠质量，适合贫血和失眠多梦者。
2.桂花乌龙茶：桂花能温胃散寒，化痰止咳；乌龙茶能润肠通便，减肥美容。将两者混合冲泡，既能享受桂花的香气，又能感受乌龙茶的韵味，适合秋季胃寒和咳嗽痰多者。
3.银耳桑葚枸杞茶：桑葚和枸杞都能滋补肝肾，明目黑发。

冬季：

冬季养生茶推荐红枣茶、枸杞茶、核桃仁蜂蜜茶等热性茶饮，可以起到驱寒保暖、润肺生津的作用。同时可多食用富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物来增加身体抵抗力。