养生茶推荐：根据体质选择益气养血的茶饮

1.枸杞茶：枸杞子具有养肝明目、补肝益肾等功效，适合肝肾阴虚者，能够缓解目昏不明、耳鸣耳聋等症状。
2.西洋参茶：西洋参具有益气养阴、生津止渴等功效，适合气阴两虚者，能够缓解乏力、口干等症状。
3.杜仲茶：杜仲具有补肾壮阳、强筋健骨等功效，适合肾阳不足者，能够缓解腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
4.菊花茶：菊花具有疏风散热、清肝明目等功效，适合风热感冒、肝火旺盛者，能够缓解头痛、目赤等症状。
5.金莲花茶：金莲花具有清热解毒、利咽消肿等功效，适合热毒壅盛者，能够缓解喉咙肿痛、口疮等症状。
6.玫瑰花茶：玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛等功效，适合肝气郁结者，能够缓解胸胁胀痛、月经不调等症状。
7.当归黄芪茶：当归具有补血活血、调经止痛等功效，黄芪具有益气固表、利水消肿等功效，适合气血不足者，能够缓解面色萎黄、头晕乏力等症状。
8.生姜红糖茶：生姜具有解表散寒、温中止呕等功效，红糖具有补血活血、温经散寒等功效，适合寒凝血瘀者，能够缓解胃寒呕吐、女性经行不畅等症状。

需要注意的是，以上茶饮虽然都具有益气养血的功效，但不同体质的人应选择适合自己的茶饮。同时，如果身体有严重疾病或症状，应及时就医，不要自行诊断和治疗。