养胃健脾：精选养生茶材宝库

1.山楂蜜茶：山楂具有消食化积、强健脾胃的功效，蜂蜜则可以滋润肠道，改善便秘。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。
2.木香乌麦饮：木香、麦冬和乌梅都有养胃生津、行气止痛的作用。将木香6克、麦冬15克、乌梅10克加水煎10-15分钟饮用。
3.健胃荞麦茶：荞麦有改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少等问题的作用，黄芪也有助于脾胃运作、增加食欲。将荞麦1钱、黄芪5钱放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。
4.生姜红茶：生姜可以暖胃驱寒，红茶则有助消化、降低血糖的作用。将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。
5.黄芪红枣枸杞茶：黄芪可以补气养血，红枣和枸杞都是养胃的好食材。将黄芪15g、枸杞15g、红枣15个放入砂锅加水煮沸，再转小火炖煮30分钟即可。
6.桂花茶：桂花性温味辛，有助暖胃散寒、提神醒脑。将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。
7.蜂蜜姜茶：生姜可以暖胃驱寒，蜂蜜则可以滋润肠道。将生姜一块(约拇指大)，去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可。
8.牛奶红茶：牛奶可以保护胃黏膜，红茶有助消化。将红茶3克、牛奶100克、食盐2克放入锅中煮沸即可。
9.大麦茶：大麦有助消化、健脾和胃的作用。将大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。
10.茉莉红茶：茉莉花可以舒缓情绪，红茶则可以暖胃、提神醒脑。将茉莉红茶3克放入杯中，加入热水冲泡即可。

总的来说，这些养生茶材都有养胃健脾的作用，可以根据自己的口味和需求选择适合自己的养生茶。但需要注意的是，不同人的体质和需求不同，最好在医生或中医师的建议下选择适合自己的养生方法。