养生茶 养生茶推荐 夏日凉饮:养生茶推荐,让你清凉一夏!

夏日凉饮:养生茶推荐,让你清凉一夏!


夏日养生茶推荐

夏日炎炎,人们总是想寻找一些能够消暑解渴、养生保健的饮品。下面就为大家推荐几款适合夏季的养生茶,让你清凉一夏!

1.菊花茶
菊花具有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用,在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。
2.金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用,可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。金银花5克,薄荷3克,用滚开水冲泡代茶饮,有清热解暑、消渴解毒的功效,尤其适合老年人及儿童皮炎、痱子、疖子等病症,也可作为在暑热季节防暑清凉饮品。
3.荷叶茶
荷叶茶有助于去除体内油脂,改善面色。可以搭配枸杞子一起冲泡,枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量,用滚开水冲泡后代茶饮。
4.绿茶
绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
5.藿香佩兰茶
藿香、佩兰各5克,薄荷2克,开水冲泡代茶饮。这款茶具有芳香化浊、清热除烦的功效,对于暑热引起的胸闷烦渴、小便短赤、以及轻度中暑者有很好的效果。
6.乌梅陈皮甘草茶
乌梅50克、陈皮6克、甘草3克,冰糖适量。以上3味药放入锅中加适量水,煮开后加入冰糖,调和成一个适中的甜度即可。这款茶具有生津止渴、清心安神的功效。

以上就是为大家推荐的几款适合夏季的养生茶,可以根据自己的口味和需求选择。不过需要注意的是,茶叶的品质和新鲜度对口感和效果都有影响,建议选择优质的茶叶品牌和渠道购买。同时也要注意适量饮用,避免对身体造成负担。

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