养生茶推荐：护眼明目，一杯清茶看世界

1.枸杞茶：枸杞子富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、钙、铁、蛋白质等营养成分，具有明目、延缓衰老的作用。可以泡茶饮用，也可以加入枸杞红枣茶中饮用。
2.菊花茶：菊花茶中含有多种维生素、黄酮类、挥发油、氨基酸等物质，有改善咽喉肿痛、清肝明目、清热解毒的效果。可以泡茶饮用，也可以加入决明子茶中饮用。
3.决明子茶：决明子含有决明素、大黄酚等成分，可保护视神经，并且有清除肝火的作用，也有润肠通便的作用。可以泡茶饮用，也可以加入枸杞红枣茶中饮用。
4.玫瑰花茶：玫瑰花具有疏肝解郁、调节情绪的作用，可以缓解眼睛疲劳和干涩的症状。可以泡茶饮用，也可以加入三花枸杞茶中饮用。
5.茉莉花茶：茉莉花具有疏肝理气、祛燥补水、明目的作用。可以泡茶饮用，也可以加入三花枸杞茶中饮用。

除了以上几种养生茶，还有很多其他的养生茶可以帮助护眼明目，如金银花茶、绿茶、红茶等。需要注意的是，这些养生茶虽然对护眼明目有一定的作用，但并不能替代专业的医疗治疗。如果眼睛有不适症状，建议及时就医。同时也要注意饮用量和频率，不要过量饮用或频繁饮用。