桂圆：具有益气养血、益智健脑等功效，对于心脾虚损、失眠健忘的人群有益。-养生茶

桂圆是一种具有多种功效和作用的中药材。以下是桂圆的一些主要功效和作用：

1.益气养血：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及维生素A、C等多种营养素，含铁量也比较高。这些成分可以在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血，具有良好的滋养补益作用。对于病后需要调养及体质虚弱的人，桂圆也有一定的辅助疗效。

2.益智健脑：实验研究发现，桂圆肉对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。

3.安神定志：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。此外，桂圆中含尼克酸高达2.5毫克，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

总的来说，桂圆是一种具有益气养血、益智健脑、安神定志等多种功效和作用的中药材。对于需要调养身体、改善记忆、缓解失眠等的人群，可以适量食用桂圆。但需要注意的是，桂圆虽好，也不宜过量食用，否则可能会出现上火、口干等症状。在食用过程中，还需注意桂圆的品质和来源，确保安全可靠。

桂圆：具有益气养血、益智健脑等功效，对于心脾虚损、失眠健忘的人群有益。