精选养生茶推荐：一杯沸水，健康相伴

1.枸杞茶：枸杞是一种具有滋补肝肾、明目、润肺等功效的中药材，常用于治疗虚劳、消渴等症状。将枸杞泡在沸水中，晾至适宜温度后饮用，可以起到养肝明目、增强免疫力的作用。
2.菊花茶：菊花具有疏风散热、清肝明目的功效，对于缓解眼睛疲劳、改善口干舌燥等症状有很好的效果。将菊花泡在沸水中，晾至适宜温度后饮用，可以起到疏风散热、清肝明目的作用。
3.荷叶茶：荷叶具有清热解暑、利尿消肿、减肥降脂等功效，对于夏季高温、饮食油腻等引起的身体不适有很好的缓解作用。将荷叶泡在沸水中，晾至适宜温度后饮用，可以起到消暑利尿的作用。
4.玫瑰花茶：玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛、美容养颜等功效，对于调理女性生理健康、改善肤色等有很好的作用。将玫瑰花泡在沸水中，晾至适宜温度后饮用，可以起到疏肝解郁、美容养颜的作用。
5.桑叶茶：桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等功效，对于风热感冒、咳嗽痰多、头晕目眩等症状有很好的缓解作用。将桑叶泡在沸水中，晾至适宜温度后饮用，可以起到疏风散热、清肺润燥的作用。

总的来说，养生茶的种类有很多，不同的茶叶也有着各自独特的功效。建议根据自身情况选择适合自己的茶叶，适量饮用，以达到更好的保健效果。同时也要注意茶叶的品质和泡茶的方法，确保饮用的茶叶是安全的、健康的。